עייפות בעיניים – יש מה לעשות עם זה

מתח בעיניים נוצר לאחר מאמץ רב של העיניים. מדובר בתופעה מעיקה ומציקה במיוחד שעשויה לפגום ממש באיכות החיים. מרגישים עייפות בעיניים? יש מה לעשות עם זה! המשיכו לקרוא
עייפות בעיניים
תוכן עניינים

אדם הסובל מעיניים עייפות או ממתח בעיניים. עשוי לחוות ירידה של ממש באיכות החיים שבאה לידי ביטוי כמעט בכל סיטואציה. קשה מאוד לתפקד עם עיניים עייפות.

מה שמועיל בדרך כלל זוהי מנוחה טובה לעיניים. וכמובן גם התאמה נכונה של משקפיים שימנע את המאמץ המיותר והמעייף של העין.

מה גורם למתח בעיניים?

מה בעצם גורם לבעיה של עייפות בעיניים? ומה יוצר את המתח בעיניים?

אננו יודעים כי עייפות העין מופיעה בדרך כלל בימים בהם אנחנו עובדים עבודה ממושכת שמאמצת את העיניים. אם זה בגלל דרישה גבוהה שיש לנו מצד המערכת האופטית למיקוד באובייקט מסוים למשך זמן ארוך. כמו עיסוק ממושך במחשב, בטאבלט או כמובן בטלפון. או בעקבות קריאה ממושכת, נהיגה משך זמן ארוך וכן הלאה.

העין צריכה מנוחה וקשה לה לפעול במאמץ ממושך בלי הפסקה.

התופעות של עיניים עייפות הן:

  • עיניים צורבות ואדומות.
  • עייפות שמלווה במתח.
  • ראייה כפולה או ראייה מטושטשת.
  • קושי להתרכז לאורך זמן ולסיים משימות עד הסוף.
  • עיניים דומעות ומגרדות.
  • כאבי גב, כאבי צוואר וכאבי ראש.
  • כבדות בעפעפיים וכאבי עיניים.
  • רגישות מוגברת בחשיפה לאור.

אנשים שמאמצים את העיניים שלהם להתמקד, גורמים לעצמם ליקויי ראייה. וגם הפרעות תפקודיות שונות בהמשך.

מיקוד ראייה ומתח בעיניים

העיניים שלנו עובדות קשה. במיוחד עיניים שנמצאן שעות רבות מול המסך. יש מצבים רבים אשר בהם קיים חוסר סנכרון בין העיניים שגורם לבעיות במיקוד הראייה.

חוסר הסנכרון בין העיניים בא לידי ביטוי בעיקר כאשר העיניים שלנו נדרשות להישאר בריכוז מלא מול מרחק קבוע כמו מסך מחשב או מסך הטלפון. חוסר הסנכרון הוא זה שמוביל להיווצרות של המתח בעיניים.

אנשים שסובלים מעייפות העיניים, שזה בהחלט סבל לא פשוט. חייבים להיבדק על ידי רופא על מנת לאתר את הסיבות לעייפות העיניים. או אפילו רק לעשות בדיקת ראיה באופטיקה כדי לראות שאתם לא משתמשים במשקפיים עם מספר לא תקין. וכך כמובן גם לפתור את הבעיה.

בדיקה מקצועית תוכל להוביל לאבחון מדויק של הבעיה במיקוד הראיה. וכך גם להתאמה מדויקת של הפתרון בהתאם לבעיה.

התאמה נכונה של עדשות משקפיים

להתאמה הנכונה לשל עדשות ומשקפיים ישנה השפעה רבה על התוצאות בסופו של דבר.

יש היום הרבה יותר אפשרויות להתאמה של העדשה. על מנת שאכן יתקבל המענה המדויק והמושלם בהתאם.

כאשר באים להתאים את הפתרון האופטי יש להתחשב בכמה נתונים, כגון: העיסוק של המטופל, הגיל שלו, כושר הראייה שלו, התיקון האופטי שכבר קיים אצלו בשימוש, יכולת המיקוד וכן הלאה.

כאשר ישנה התחשבות בכל הרכיבים הללו. משקפי ראיה או עדשות מגע שיקבל המטופל, אכן יעניק את המענה המושלם. על פי הפרמטרים הספציפיים של המטופל.

יש היום מגוון גדול מאוד של עדשות מכל סוג. עם ציפויים שונים ומגוונים. כאשר המטרה היא להעניק לכל מטופל את המענה המדויק והמתאים עבורו. כך העדשות יסייעו לו בתפקוד היומיומי ולהתנהלות הכי סימפטית ונוחה.

סוגי עדשות איכותיות למשקפיים:

  • עדשות מולטיפוקל – אם הראיה שלכם משתנה בין קרוב לרחוק, אין צורך להחזיק שני זוגות משקפיים. משקפי מולטיפוקל בהחלט יעזרו לכם.
  • עדשות בלו קאט – אלו עדשות שחוסמות אור כחול שמשפיע המון על עייפות העיניים.
  • עדשות פולארויד – אלו עדשות מיוחדות עבור משקפי שמש שימנעו את האור של השמש. שמשפיע גם הוא על עייפות העיניים.

באופטיקה 109 יש המון דגמים של משקפיים, וניתן להתאים את העדשות בהתאמה מלאה לעיניים שלכם.

טיפים שיועילו להפחתת המתח והעייפות של העיניים

קיימת היום מודעות גבוהה בכל מה שקשור להתאמת הסביבה שלנו לעיניים.

קיימת כיום הקפדה על תכנון נכון של התאורה באזורי העבודה השונים. מסכי המחשב מותאמים ואיכותיים יותר. כל אלו תורמים רבות לכך שלא יהיה מאמץ ממשוך וכבד על העין לאורך זמן.

גם התאמה נכונה של כיסא העבודה הינה משמעותית ביותר. למען ייעול העבודה תוך הפחתת היומס על העיניים.

מעבר לכל זה מומלץ להיצמד לטיפים הבאים כדי לתרום לאיכות הראייה תוך הפחתת המתח בעיניים.

5 טיפים להפחתת עייפות בעיניים:

  1. מנוחה – חשוב ליטול הפסקות יזומות במהלך העבודה על מנת לאפשר לעיניים את המנוחה הדרושה להם.
  2. אבחון – גם אם אתם לא מרכיבים משקפיים והראייה שלכם טובה. חשוב לבדוק ולאבחן את מצב מיקוד העיניים.
  3. התאמת המחשב – חשוב להתאים את הגודל של הטקסטים על המסך. על מנת למנוע מאמצים מיותרים של העיניים.
  4. התאמת הבהירות של המסכים – הדבר משמעותי מאוד לגבי מאמץ העיניים.
  5. מיזוג – יש להקפיד על מיזוג אוויר מאוזן. כל תנאי קיצוני של להקפיד על מיזוג מאוזן. כל תנאי קיצוני של קור או של חום עשויים להשפיע לרעה.

שאלות ותשובות בנושא:

מה גורם לבעיה של עייפות בעיניים?

עייפות העינים מופיעה בדרך כלל בימים בהם אנחנו עובדים עבודה ממושכת שמאמצת את העיניים. ובהייה באובייקט מסוים למשך זמן ארוך. כמו עיסוק ממושך במחשב או בטלפון, קריאה ממושכת, נהיגה משך זמן ארוך וכן הלאה.

מה הם התופעות של עיניים עייפות?

ישנם כמה תופעות שמצביעות על עייפות העיניים, והם: עיניים צורבות ואדומות, עייפות שמלווה במתח, ראייה מטושטשת, קושי בריכוז העין, עיניים דומעות ומגרדות, כבדות בעפעפיים וכמובן כאבי עיניים ורגישות לאור.

האם עדשות המשקפיים שלנו יכולות לפתור את הבעיה?

הפתרון האידאלי הוא בעיקר מנוחה לעיניים. אבל כמובן שמשקפיים שמותאמות לעיניים שלכם, עם עדשות איכותיות יכולות לפתור את הבעיה בקלות. אנו באופטיקה 109 מתמחים בהתאמת משקפי ראיה לצרכי הלקוחות, והמחיר לא יקר בכלל.

אולי יעניין אותך לקרוא:

אופטיקה 109
נכתב ע"י המומחים של אופטיקה 109, במטרה לתת לכם את המידע הנדרש. אם תמצאו טעות נשמח שתשתפו אותנו בעמוד צור קשר.
אהבתם? שתפו עם חברים
עוד בנושא בריאות העיניים
ויטמינים לניוון רשתית
בריאות העיניים
ויטמינים לניוון רשתית

מחלת ניוון רשתית הינה אחד הגורמים המשפיעים על מצב הראייה ואף על איבוד הראיה. במאמר זה נסקור טיפול במחלה זו באמצעות ויטמינים לניוון רשתית.

לכתבה המלאה
משקפיים לעבודה
בריאות העיניים
משקפיים לעבודה מול מחשב

הבילוי הארוך מול המחשב לא בריא להרבה מאוד דברים. אחד האיברים שנפגע מאוד בעקבות שימוש יתר במחשב הם העיניים. זו הסיבה שמומלץ מאוד לרכוש משקפיים

לכתבה המלאה
עיניים
בריאות העיניים
איך לשמור על העיניים?

מי אינו מכיר את המשפט – "העיניים הן החלון לנשמה"?. בעיניו של האדם העומד מולנו אנחנו רואים מיהו בעצם. דרך העיניים אנחנו יכולים להעריך את

לכתבה המלאה
עובדת שעות רבות מול המחשב - עיניים עייפות כל הזמן
בריאות העיניים
עיניים עייפות כל הזמן

במהלך השנים יותר ויותר אנשים מדווחים על עיניים עייפות כל הזמן. נדמה שככל שהזמן חולף, עוד ועוד אנשים מצטרפים ל"מעגל הסובל". מהו הגורם של עיניים

לכתבה המלאה
פירות, דגים, ירקות ותפריט עשיר לעיניים בריאות
בריאות העיניים
אוכל בריא לעיניים

המיתוס הנפוץ ביותר לגבי אוכל בריא לעיניים? הוא גזר! (ניחשתם נכון). עוד בתור ילדים ידענו שהגזר מצוין לראיה שלנו… אך האם יש מאכלים נוספים? כן!

לכתבה המלאה
כלי נגישות